Att vara stark i magen vinner alla på, oavsett om du tränar eller inte.
De här övningarna kommer att ge en bra genomgång av hela baksidan och kommer att minska obalanserna mellan din fram- och baksida.
Bara för att ditt hjärta pumpar och du känner dig trött betyder inte att du tränar ute i farozonen.
4 löpbandspass för kyliga vinterdagar
Dags för nya utmaningar i löpspåret?
Stretching – varför är det viktigt?
Några enkla övningar som du kan träna hemma eller på gymmet, hitta din nivå och din utmaning!
Att springa ett marathon är en rejäl utmaning, i princip oavsett hur vältränad du är!
