Det är inte bara din kropp som mår bättre av träning och motion.
Det är oerhört viktigt att ha en stark rygg, inte bara för träningens skull utan också i vardagen.
Vardagsmotion och träning för med sig hälsofördelar för både kropp och själ!
Ett 10 veckors gång/löpningsschema för dig som vill komma igång med löpningen efter ett långt uppehåll, eller för dig som nybörjare!
Ta vara på sommaren och kombinera träning, sol och umgänge genom att spela volleyboll på stranden. Tips på övningar som gör dig till en bättre spelare!
Här får du ta del av tips på olika varianter av den klassiska burpeen samt 4 svettiga burpeepass!
På sommaren är det skönt att få träna utomhus!
Ta strandhänget till nästa nivå!
