Dynamic Flex

Vad är Dynamic Flex?

Dynamic Flex är en av Actics förkoreograferade konceptklasser där fokus ligger på flexibilitet och rörlighet genom att träna med statiska och dynamiska rörelser hämtade från yoga, klassisk stretch och MAQ-träning. En klass som passar både innan och efter din vanliga klass, gymträning eller som ett återhämtande pass.
Dynamic Flex har ett unikt upplägg där vi bland annat använder en tom skivstång eller träpinne för att ytterligare komma djupare i stretchen och göra oss ännu mera påminda om kroppens placering och hållning.

När ska du träna Dynamic Flex?

Du kan välja att nyttja klassen före din vanliga träning för att prestera bättre och optimera dina träningsresultat. Eller så väljer du Dynamic Flex efter din träning för att ge kroppen en kvalitativ stretch och återhämtning. Våra personliga tränare ser också klassen som ytterligare ett redskap för en mer behovsanpassad, målmedveten och resultatinriktad träning för sina kunder.