Mama-Fitness

Mammaträning

Mama Fitness är ett samlingsnamn för klasser som har ett upplägg anpassat för träning för nyblivna mammor och gravida.
Vi fokuserar på att förbättra möjligheterna till bättre balans, koordination, kondition, inre och yttre styrka samt hållningsarbete. Passets upplägg ser olika ut för varje anläggning och körs av erfarna och utbildade instruktörer eller personliga tränare. I bokningssystemet kan du se om mammaträningen körs inomhus eller utomhus.

Träningspass för gravida och nyblivna mammor

Övningarna är till för att främja bäckenbottenuppbyggnad och stärka kroppens funktioner på ett säkert och effektivt sätt. Du anpassar intensitet och nivå helt efter dina förutsättningar och ditt barn är givetvis varmt välkommet att följa med, mamma barn träning gör hela passet roligare! Mer information om mammaträning hittar du på din lokala anläggning.