Vad är egentligen träningsvärk?
Äta rätt – när, var, hur?
Varje näringsämne fyller en viktig funktion i kroppen, och om man tar bort något så hamnar kroppen oftast i obalans.
Stel?
Mjölksyra bildas hela tiden i kroppen, även när du vilar.
Din vilopuls säger väldigt mycket mer om din hälsa än din maxpuls.
Behöver man värma upp innan träningen?
Undrar du varför träning är bra för dig?
